Pratiquant la méditation de pleine conscience depuis plus de 15 ans, j’anime des ateliers de pratiques et des formations ouverts à tous dans un espace dédié à Pornic, en visioconférences, en entreprises et auprès d’associations, de sportifs de haut niveau, d’artistes…
J’enseigne également des cycles M.B.S.R*.
* Mindfulness Based Stress Reduction (Programme de huit semaines sur la Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience)
J’ai le plaisir de vous faire découvrir la nouvelle illustration qui accompagnera désormais mes projets et également le programme du « cycle du roseau » que j’ai réalisé et actuellement diffusé sur l’application « Petit BamBou »
Cliquez ici pour y découvrir le programme !
https://petitbambou.com/fr/programme/le-cycle-du-roseau
L’apport des recherches neuroscientifiques éclairent les bénéfices de la méditation et précisent ses indications majeures. De la gestion du stress chronique et ses conséquences délétères sur la santé générale à l’amélioration de la concentration et de la mémorisation.
Quelle posture et quelle tenue vestimentaire sont adaptées à la pratique de la méditation ? Que nommons-nous méditation formelle, et méditation informelle ? La méditation en pratique, c’est par ici !
Instructeur en méditation de pleine conscience
Certifié en M.B.S.R. et M.B.E.I
15 rue Hélène Boucher – PORNIC (44)